autor: Magdaléna Andrlová | Lis 6, 2024 | R, Slovník pojmů
Heslo ze slovníku pojmů Regenerace Jedná se o proces, při kterém se tělo obnovuje po fyzické nebo duševní námaze. Tento proces je důležitý pro udržení zdraví, zlepšení výkonu a prevenci zranění. Regenerace zahrnuje odpočinek, kdy tělo a mysl dostávají čas na zotavení...
autor: Magdaléna Andrlová | Lis 6, 2024 | S, Slovník pojmů
Heslo ze slovníku pojmů Svalová hypertrofie Jedná se o proces, při kterém dochází ke zvětšení svalových vláken, což vede k růstu celkového objemu svalu. Tento jev je často spojen se cvičením a silovým tréninkem a je klíčovým cílem pro mnoho sportovců a fitness...
autor: Magdaléna Andrlová | Lis 6, 2024 | Slovník pojmů, T
Heslo ze slovníku pojmů Trénink Trénink je systematický a plánovaný proces (fyzických) aktivit, jehož cílem je zlepšit výkonnost, sílu, vytrvalost nebo jiné aspekty fyzické kondice. Trénink může zahrnovat různé typy cvičení, metody a techniky, které jsou přizpůsobeny...
